상현동 조아점핑다이어트 다이어트 효과 극대화하려면 단백질까지 챙기세요!

안녕하세요 따봉맘👍입니다
✅ 요즘 뜨는 트램폴린 다이어트, 왜 인기일까?

안녕하세요 따봉맘👍입니다
최근 트램폴린 다이어트, 특히 점핑 운동이
주목받고 있습니다.
단순한 유산소 운동을 넘어서 전신 근육 강화, 체지방 연소, 스트레스 해소까지 도와주는 점핑운동은
남녀노소 누구나 즐겁게 할 수 있는 고효율 운동이랍니다

특히 제가다니고 있는 용인 상현동에 위치한 조아점핑다이어트 운동클럽은 지역
주민들 사이에서 입소문난
소규모 전문 운동 공간으로,트램폴린을 활용한 점핑운동을 통해 재미있고 꾸준한 다이어트가
가능한 곳이예요

*조아점핑다이어트*
🏠주소 : 경기도 용인시 수지구 진산로 28
성원아파트 단지 상가 1동, 201호
(지번 상현동 30 성원아파트 단지 상가 1동)
☎️전화 : 031-263-8878
⏰️영업시간
평일 오전
9:00/10:00/11:00
평일 오후
4:00/5:00/6:00/7:00/8:00
토요일 오후
5:00/6:00
(일요일 정기휴무)

네이버 지도

📍용인 상현동 조아점핑다이어트 운동클럽 특징

다이어트 코치님 상주

트램폴린 전용 공간 보유

체형·체력에 맞춘 프로그램 운영

단백질 섭취 상담 및 관리 제공

소그룹 중심 수업


📌 접근성도 좋아 용인 상현역/상현마을/성복동
인근 거주자에게 최적의 위치입니다.

🏋️‍♀️ 트램폴린 점핑운동의 5가지 효과

1. 전신 유산소 운동
→ 30분 운동으로 500kcal 이상 소비

2. 관절 부담 적음
→ 트램폴린의 탄성으로 무릎 부담 ↓

3. 복부·하체 중심 근력 강화
→ 다리, 복부, 엉덩이 라인 개선

4. 몸의 균형감각 향상
→ 코어 안정화 및 자세 교정

5. 스트레스 해소와 수면 질 개선
→ 즐거운 음악과 함께하는 점핑은 심리적 안정
효과도 크답니다^^

🍗 단백질의 중요성 – 운동 후 반드시 챙겨야 할 이유

운동만큼이나 중요한 것이 단백질 섭취입니다.
점핑운동으로 소모된 근육 조직은 단백질을 통해 회복되고, 이 과정을 반복해야 체지방은 줄이고
근육량을 늘리는 다이어트가 가능합니다.

단백질 부족 시

근손실 증가

체중은 줄어도 지방 비율이 높아지는 요요 발생

면역력 저하 및 피로감 증가


추천 섭취 방법

운동 후 1시간 이내 단백질 보충 (쉐이크, 닭가슴살 등)

체중 1kg당 1~1.5g 단백질 섭취 권장


조아점핑다이어트에서는 단백질 제품 할인 판매 또는 식단 코칭도 함께 진행하고 있어, 운동 후
영양 관리까지 놓치지 않습니다.

운동후엔 코치님께서 단백질쉐이크를 타주셔서
반신욕에 앉아 단백질 보충도 하고 수다도 떨며
즐겁게 운동 다니고 있어요^^

👟 조아점핑다이어트 실제 후기 한 줄 요약

> “지루하지 않고 재미있어서 꾸준히 다니게 돼요!”

“생각보다 땀이 많이 나고, 군살 정리가 확실히 됩니다.”

“코치님이 친절하고 식단까지 관리해줘서 만족해요!”


📌 이런 분께 추천드려요!

유산소와 근력운동을 동시에 하고 싶은 분

무릎이나 허리에 무리가 덜한 운동을 찾는 분

다이어트 실패를 반복했던 분

음악과 함께 신나게 스트레스 해소하고 싶은 분

저와 함께 다가올 여름 다이어트 같이 해요❤️😍

✅ 마무리 한 줄 요약

재미있는 다이어트는 오래 갑니다!
용인 상현동 조아점핑다이어트에서 즐겁게 뛰고,
단백질 섭취까지 챙기면 건강한 체형 변화는 시간문제!

올 여름 신나고 건강한 다이어트 함께해요❤️

-궁금하신 점이나 상담이 필요하시면
카카오톡 오픈채팅을 통해 코치님께
편하게 연락 주세요😉-

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